Tilfreds og glad i parforholdet. Hvordan man holder forholdet afbalanceret og sundt
Romantik i parforholdet er nødvendigt for vores lykke samt sundhed. Alligevel ender flere end fyrre procent af nye parforhold i adskillelse. Det er klart, at forhold ikke konstant er lette.
1. Det gode er, at der er handlinger du kan gøre for at holde din romantik i parforholdet i god stand.
At have en åben kommunikation er vitalt i et sundt og afbalanceret parforhold. Et sundt og afbalanceret par skaber tit tid til at checke ind med hinanden. Det er meget vigtigt at diskutere mere end bare ting om husstanden. Forsøg at bruge et par minutter dagligt på at gå over meget dybere eller mere personlige emner. Når i taler om hårde samtaleemner, betaler det sig at være venlig. Forskere har fundet ud af at interaktion er mere afgørende end engagement, personlighedstræk eller stressende livsbegivenheder i antagelse om glædeligt sammenbragte par vil blive sammen eller om det blive til skilsmisse. Specielt, ugunstige kommunikationsmønstre såsom raseri og også latterliggørelse er forbundet til en større mulighed for skilsmisse.
2. Bekymringer eller problemer kan på egen hånd skabe fjendskab. Forskere har fundet ud af at interaktion er vigtigere end engagement, personlighedstræk eller vanskelige livsbegivenheder i antagelse om glædeligt sammenbragte par vil fortsætte eller om det blive til adskillelse
Tvister bliver en del af alles forhold, men nogle strategier specifikt destruktive. Parforhold, der bruger skadelige vaner igennem argumenter - såsom skrigen eller at overveje individuelle angreb i samtalen - er mest sandsynlige til at blive adskilt end par der diskuterer det konstruktivt. Eksempler på konstruktiv metoder til løsning af tvister består af at lære nøjagtigt hvad din ledsager føler, lytter på hans / hendes synspunkt og prøver at få ham eller hende til at smile.
3. Hold det fascinerende i parforhold.
Mellem børn og karriere, kan det være udfordrende at blive sammenkædet til din partner. Alligevel er der fremragende grunde til at gøre en indsats. I en undersøgelse, som et eksempel, har videnskabsmænd fundet par, der rapporterede monotoni under deres 7. år af forholdet og var signifikant mindre lykkelige i deres partnerskaber 9 år senere.
4. At beholde tingene spændende, er for nogle par en rutinemæssig dato eller aften. Selv datoer kan blive gamle, men hvis du konstant ser en romantisk film eller går på meget den samme restaurant bliver det monotont. Specialister anbefaler at du bryder ud af rutinen og sørg for, at dine fysiske og også emotionelle krav bliver opfyldt.
Hvornår skal man i parforholdet søge efter parterapi?
Hvert forhold har opture samt nedture, endnu nogle variabler er mere sandsynlige end andre i et forhold. Økonomi og beslutninger som forældre skaber ofte tilbagevendende konflikter, som et eksempel. Et tegn på et problem er at det faktisk har vist sig i flere variationer af samme meget samme problem. I sådanne forekomster, kan parterapeuter hjælpe par så de kan forbedre kommunikation og opdage nogle sunde og afbalancerede metoder at rykke videre fra problemet.
Du behøver ikke vente indtil et parforhold afslører indikatorer på problemer før i prøver at booste ægteskabet gennem parterapi.
Se kaerlighedssprog.home.blog/2020/01/21/kropsligt-behov-som-de-besidder/